Tip Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan
Senin, 29 Juli 2013
Tip Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan - Berikut ulasan dan manfaat air putih untuk kesehatan. Air putih untuk kesehatan jantung, Air putih untuk diet, air putih untuk migrain dan air putih untuk mengurangi penuaian dini.
Mungkin kita menganggap minum air putih adalah hal yang biasa padahal kalau kita mengetahui manfaat yang terkandung di dalam air putih tentunya kita akan merasa heran ternyata apa yang kita lakukan sangat bermanfaat untuk kesehatan kita terutama untuk anggota tubuh, minum air putih sangat bermanfaat untuk kelangsungan metabilisme tubuh yang luar biasa, minum air putih adalah cara yang terbaik untuk memelihara kesehatan tubuh kita maka jangan sekali-kali kita menganggap enteng minum air puith.
Air putih
merupakan salah satu faktor penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Namun beberapa orang masih beranggapan bahwa dengan minum banyak air
putih dapat menggagalkan usaha Diet menurunkan berat badan. Padahal, kurang
mengkonsumsi air putih dapat menyebabkan naiknya berat badan naik karena
tubuh akan menyimpan lemak ekstra.
Bagaimana menurunkan berat badan dengan air putih?
Hati mempunyai fungsi untuk mengkonversi lemak menjadi bahan bakar. Ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa asupan air yang cukup yang mengakibatkan hati akan bekerja ekstra keras untuk membantu ginjal melakukan tugasnya. Akibatnya, hati tidak dapat berfungsi dengan baik sehingga beberapa lemak akan tetap di dalam tubuh dan tidak dapat dikonversi menjadi bahan bakar. Hal inilah yang menyebabkan naiknya berat badan. Tubuh kita mengandung lebih dari 60 persen air. Dengan minum banyak air, tubuh akan menyimpan semua air itu ke dalam sel sedangkan sisanya dikeluarkan melalui urin. Selain itu, untuk mencegah makan berlebihan bisa dilakukan dengan minum beberapa gelas air sebelum makan.
Hati mempunyai fungsi untuk mengkonversi lemak menjadi bahan bakar. Ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa asupan air yang cukup yang mengakibatkan hati akan bekerja ekstra keras untuk membantu ginjal melakukan tugasnya. Akibatnya, hati tidak dapat berfungsi dengan baik sehingga beberapa lemak akan tetap di dalam tubuh dan tidak dapat dikonversi menjadi bahan bakar. Hal inilah yang menyebabkan naiknya berat badan. Tubuh kita mengandung lebih dari 60 persen air. Dengan minum banyak air, tubuh akan menyimpan semua air itu ke dalam sel sedangkan sisanya dikeluarkan melalui urin. Selain itu, untuk mencegah makan berlebihan bisa dilakukan dengan minum beberapa gelas air sebelum makan.
Beberapa studi menunjukkan bahwa air es atau air dingin dapat membantu membakar kalori yaitu dengan meningkatkan metabolisme tubuh. Oleh karena itu, disarankan kepada orang yang memiliki kelebihan berat badan untuk mengkonsumsi air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya.
Manfaat Lain Mengonsumsi Air Putih
Air putih selain dapat membantu menurunkan berat badan, juga mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan, seperti:
Mencegah Sakit Jantung : Menurut sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology, risiko penyakit jantung dan kematian mendadak dapat berkurang sekitar 41 persen dengan mengkonsumsi air putih lebih dari 5 gelas setiap harinya.
Mencegah Migrain : Mengkonsumsi air putih tujuh gelas dalam sehari dapat meredakan sakit kepala, mengurangi badan meriang dan meningkatkan hidup penderita migrain.
Meningkatkan Ketajaman Otak : Oksigen sangat dibutuhkan agar otak dapat sekerja sesuai fungsinya. Untuk memastikan otak telah mendapatkan kebutuhan oksigennya anda disarankan untuk minum 8-10 gelas air putih perhari.
Mencegah Penuaan Dini : Air dapat berfungsi untuk melembabkan kulit, membuat tampak segar dan terbebas dari kulit kering sehingga dapat membantu membuat wajah anda awet muda meskipun usia sudah bertambah.
Demikian artikel tentang pentingnya dan manfaat air putih untuk menjaga kesehatan. Untuk itu biasakan minum air putih secara rutin setiap hari.
Air putih selain dapat membantu menurunkan berat badan, juga mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan, seperti:
Mencegah Sakit Jantung : Menurut sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology, risiko penyakit jantung dan kematian mendadak dapat berkurang sekitar 41 persen dengan mengkonsumsi air putih lebih dari 5 gelas setiap harinya.
Mencegah Migrain : Mengkonsumsi air putih tujuh gelas dalam sehari dapat meredakan sakit kepala, mengurangi badan meriang dan meningkatkan hidup penderita migrain.
Meningkatkan Ketajaman Otak : Oksigen sangat dibutuhkan agar otak dapat sekerja sesuai fungsinya. Untuk memastikan otak telah mendapatkan kebutuhan oksigennya anda disarankan untuk minum 8-10 gelas air putih perhari.
Mencegah Penuaan Dini : Air dapat berfungsi untuk melembabkan kulit, membuat tampak segar dan terbebas dari kulit kering sehingga dapat membantu membuat wajah anda awet muda meskipun usia sudah bertambah.
Demikian artikel tentang pentingnya dan manfaat air putih untuk menjaga kesehatan. Untuk itu biasakan minum air putih secara rutin setiap hari.